27 C
Hanoi
Thứ Hai, Tháng Bảy 22, 2024

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

- Advertisement -
- Advertisement -

Món salad mềm ngọt ngon miệng rất dễ ăn, là một sự lựa chọn lý tưởng, lành mạnh cho chế độ giảm cân của bạn.

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Nguyên liệu

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món salad này:

  • 1 củ khoai lang (120g)
  • 150g bí đỏ
  • Một ít hạt hạnh nhân và hạt điều nguyên hạt
  • Một ít hạnh nhân lát

Phần xốt trộn:

  • 1 thìa canh phô mai Ricotta
  • 10ml nước cốt chanh
  • 2 thìa cà phê sữa chua
  • Một ít muối, hạt tiêu
Cách làm

Khoai lang rửa sạch, cắt miếng hình khối; bí đỏ bỏ hạt, rửa sạch, cắt khối như khoai lang.

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Cho khoai lang, bí đỏ vào nồi hấp chín.

- Advertisement -

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Đổ phần gia vị xốt vào bát trộn đều.

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Khoai lang sau khi hấp chín cho ra bát tô, thêm phần xốt vừa trộn vào trộn nhẹ nhàng cho đều. Cuối cùng rắc thêm hạt hạnh nhân, hạnh nhân lát và hạt điều vào là xong.

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Thành phẩm:

Khoai lang và bí đỏ rất giàu chất xơ và là thực phẩm ít calo. Vì thế nó rất tốt cho chế độ ăn uống giảm cân cũng như làm đẹp da. Nếu bạn đang giảm cân, hoặc có ý định giảm cân thì hãy thường xuyên ăn món salad khoai lang này vào buổi tối nhé, mình đã ăn liên tục trong 1 tuần và giảm cả 2kg đấy!

- Advertisement -

Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

Chúc bạn làm được món salad khoai lang thật ngon nhé!

(Nguồn: wtable.net)

Theo: Afamily.vn

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG