27 C
Hanoi
Thứ Tư, Tháng Sáu 19, 2024

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

- Advertisement -
- Advertisement -

Những bữa ăn giàu dinh dưỡng nhưng vẫn thanh mát rất phù hợp ngày hè nắng nóng.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

Mùa hè nóng bức nên nhiều người chán ăn, có tâm lý ăn cho xong bữa nên dinh dưỡng trong bữa ăn bị coi nhẹ. Thực tế, mùa nào chúng ta cũng cần coi trọng bữa ăn, đảm bảo nạp đủ dinh dưỡng mới có sức khỏe, nhất là trong tiết trời nắng nóng khắc nghiệt như thế này.

Nếu bạn chưa biết phải ăn gì cho đủ dinh dưỡng, hãy tham khảo thực đơn nhà chị Thu Hằng (Hà Nội) dưới đây nhé:

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

Chị Thu Hằng.

THỨ 2

- Advertisement -

– Móng giò luộc.

– Canh cải cúc.

– Thịt viên rim.

– Cam tráng miệng.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

THỨ 3

– Cá hấp xì dầu.

- Advertisement -

– Thịt ba chỉ rang.

– Rau dền luộc.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

THỨ 4

– Đậu phụ tẩm hành.

– Canh măng chua móng giò.

– Thịt rang cháy cạnh.

– Rau bí xào tỏi.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

THỨ 5

– Sườn rim.

– Thịt băm rang.

– Canh rau ngót nấu xương.

– Dưa cải muối chua.

– Dưa lê.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

THỨ 6

– Tôm hấp.

– Rau cải ngọt luộc.

– Đậu phụ rán sốt cà chua.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

THỨ 7

– Thịt chân giò bó luộc.

– Cá kho.

– Canh rau dền.

– Rau lang luộc.

– Đậu rán.

– Cà muối xổi.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

CHỦ NHẬT

– Cá om dưa.

– Cá rán giòn

– Gan cháy tỏi.

– Chả cá rán.

– Thịt bê bóp chua ngọt.

– Canh rau cải.

Thực đơn tuần mới cực giàu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe chống chọi nắng nóng

Theo: Eva

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

Leave a Reply

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG