Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là rửa và cắt hoa quả thôi!
Ngâm hoa quả đã được sấy khô vào nước và uống thay nước lọc hàng ngày chính là một trong những cách thanh lọc cơ thể của không ít chị em. Loại nước này không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân mà còn giúp chị em sở hữu làn da mịn màng hơn.
Ảnh minh họa
Nếu bạn cũng muốn thử nghiệm phương pháp này nhưng lại chẳng biết mua hoa quả sấy khô ở đâu cho đảm bảo, an toàn. Vậy thì hãy thử tự làm hoa quả sấy theo gợi ý dưới đây của chúng tôi.
Hoa quả sấy khô bằng nồi chiên không dầu
1 chiếc nồi chiên không dầu, 1 cái thớt, 1 con dao là tất cả những gì chị em cần để cho ra đời nguyên liệu thanh lọc cơ thể “đỉnh cao” này.
Nguyên liệu
Cam, kiwi, thanh long, dứa, táo, chanh vàng
Muối, Baking soda, giấy nến
Bạn có thể mua Baking soda tại các siêu thị hoặc trên các trang TMĐT như Tiki, Shopee,…
Cách làm
– Bước 1: Rửa hoa quả
Dứa: Gọt vỏ, cắt bỏ phần mắt.
Thanh long: Gọt bỏ 1 phần vỏ bên ngoài của thanh long và giữ lại 1 lớp màng hồng.
Cam, kiwi, táo, chanh vàng: Dùng muối chà xát phần vỏ để loại bỏ bụi bẩn và các chất bảo quản. Hòa 1-2 thìa cà phê bột baking soda vào nước, khuấy đều. Thả hoa quả vào ngâm trong dung dịch này trong khoảng 30 phút.
Rửa hoa quả 1 lần với muối, sau đó mới ngâm với nước pha baking soda
Vì những loại quả này đều được giữ nguyên phần vỏ khi sấy, nên chúng cần được rửa thật kỹ. Bột baking soda có thể giúp loại bỏ các chất có hại cho sức khỏe bám trên vỏ trái cây.
– Bước 2: Thái trái cây
Bạn cần cắt trái cây thành các lát mỏng với độ dày chỉ khoảng 0.3 – 0.5mm.
– Bước 3: Sấy trái cây bằng nồi chiên không dầu
Bạn hãy lót dưới đáy nồi chiên không dầu một lớp giấy nến. Sau đó, xếp trái cây vào nồi theo từng lớp. Chỉnh nhiệt độ ở mức 100 độ C và sấy trong vòng 3-4 giờ.
Cứ sau 1 giờ, bạn phải mở nồi và lật các lát trái cây để chúng được sấy đều. Sau 3-4 giờ, lấy trái cây ra khỏi nồi, để nguội và cho vào lọ để bảo quản.
Vậy là chị em đã hoàn thành xong nguyên liệu hoa quả sấy khô để làm nước thanh lọc cơ thể rồi đấy!
Hoa quả sau khi sấy sẽ có khô trên bề mặt nhưng vẫn giữ được độ mềm và một phần nước ở bên trong. Cách pha nước detox với hoa quả sấy vô cùng đơn giản: Bạn chỉ cần cho vào bình nước lọc 1 miếng hoa quả sấy mỗi loại, ngâm trong 30-45 phút là có thể uống được.
Tùy vào lượng nước mà chị em có thể cho thêm lượng hoa quả sấy. Ngoài ra, nếu bạn là “fan trung thành” của các loại trà, hãy thử cho 1 lát cam/chanh sấy khô vào trà sau khi pha nhé! Vừa đẹp mắt, mà đảm bảo hương vị cũng rất mới mẻ đấy!
Nguồn: Afamily
