Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề không vui trong chuyện tình cảm thì các món ăn sau sẽ nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi tình trạng này!
Bạn đang cảm thấy chán nản vì bị thất tình? Bạn đang thất vọng vì bị lừa dối, bị cắm một chiếc sừng to đùng trên đầu? Bạn muốn làm cho tâm trạng mình cảm thấy thoải mái hơn sau những chuyện tình cảm mệt mỏi đó?
Có rất nhiều cách giúp làm tâm trạng trở nên tốt hơn như đi du lịch, đọc một cuốn sách, nghe một bản nhạc hay… nhưng chắc hẳn chúng ta không thể bỏ qua việc ăn ngon.
Ăn uống là một biện pháp vô cùng hiệu quả giúp chúng ta quên đi nỗi đau thất tình và bị lừa dối. Và dưới đây là series các món ăn dành thích hợp nhất dành cho bạn.
Những món ăn siêu cay
Khi bị thất tình hay bị lừa dối thì phản ứng của rất nhiều người đó là… khóc. Nhưng làm thế nào để ăn và có thể khóc thoải mái mà không ai để ý? Cách đơn giản là chúng ta hãy ăn những món siêu cay!
Ăn cay sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn đó.
Khi ăn cay thì phản ứng của cơ thể chính là chảy nước mắt. Đặc biệt với những món ăn cay “rực lửa” thì việc nước mắt tuôn rơi là điều hết sức bình thường. Vì thế chúng ta có thể vừa thoải mái ăn và vừa có thể “hãy khóc khóc đi đừng ngại ngần”, mà không lo ai bàn tán hay để ý gì.
Gà rán siêu cay cũng là một gợi ý.
Bên cạnh đó việc ăn cay còn giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Các món ăn cay sẽ giúp tăng cường sản xuất ra serotonin, có tác dụng cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên ăn cay nhiều quá cũng không tốt nên các chị em cũng “vừa vừa phai phải” thôi nhé!
Các món ăn từ nấm
Nếu đơn thuần chị em chỉ bực tức vì chuyện thất tình, chán nản đến mức chẳng thể khóc nổi thì hãy tìm đến với các món ăn từ nấm. Nấm rất giàu selen, đây là một hợp chất có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng trầm cảm, tình trạng lo lắng hay tiêu cực.
Bạn có thể ăn nấm xào hay pizza nấm cũng rất ngon.
Ngoài ra nguồn vitamin D tự nhiên dồi dào trong nấm còn giúp ngăn ngừa chứng rối loại cảm xúc. Thế nên ăn nấm xong mọi tâm trạng buồn bực, chán chường do thất tình hay bị lừa dối sẽ tan biến đi hết.
Nếu buồn chán hãy nghĩ đến các món ăn từ nấm nhé!
Những món ăn từ cá
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều cá có xu hướng vui vẻ hơn, dễ đạt tới cảm xúc hạnh phúc hơn những người ăn ít hoặc không ăn cá. Những thực phẩm với hàm lượng DHA cao, bao gồm cá hồi và các loại cá khác như cá ngừ, cá tầm, cá thu, cá mòi, cá trích và cá kiếm có thể làm giảm bớt stress và thúc đẩy cảm giác vui vẻ. Vitamin B6 và B13 trong dầu cá làm tăng khả năng sản xuất hooc-mon serotonin của cơ thể, giúp chúng ta cảm thấy thư giãn hơn.
Nói đến cá chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến món sashimi cá hồi ngon tuyệt.
Cá cũng là một nguồn thực phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua cũng như có cách chế biến phong phú. Chúng ta có thể thưởng thức các món sashimi cá hay làm cá nướng, cá hấp hay cá chiên cũng đều vô cùng ngon.
Cá nướng ăn với măng tây cũng ngon hết sẩy.
Các món ăn bào ngư, đặc biệt là cơm bào ngư
Bào ngư là loại thực phẩm có thể ăn sống như sashimi hoặc chế biến chín như áp chảo, xào, hấp, hầm và ăn với cơm. Bào ngư không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Trong bào ngư có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và cực kỳ ít các chất béo.
Bào ngư nhìn ngon thế này cơ mà.
Bào ngư có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Có khả năng bổ âm, tăng khí, bổ thận, tăng cường sinh lực cho nam giới, cân bằng huyết áp. Thịt bào ngư không những ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích. Vì thế mà khi ăn một món ngon như vậy chúng ta sẽ cảm thấy tinh thần dễ chịu hơn rất nhiều.
Cơm bào ngư hấp dẫn quá trời!
Ăn cơm bào ngư lúc này cũng thể hiện sự bắt trend của bạn.
Bên cạnh đó, bào ngư còn đang là một món ăn “hot trend” hiện nay, ăn uống thì cũng phải theo trend mới vui. Cảm giác khi mình được ăn một món ăn đang rầm rộ thì cũng thú vị đấy nhỉ? Ăn xong tinh thần lại tốt hơn hẳn ấy chứ!
Nguồn: Afamily
