13 C
Hanoi
Chủ Nhật, Tháng Hai 25, 2024

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

- Advertisement -
- Advertisement -

Món sữa hạt này làm rất đơn giản lại giúp cải thiện sức khỏe đặc biệt là làn da sẽ thêm sáng mịn nữa đấy.

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Sữa đậu phộng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào có nhiều tác dụng với sức khỏe. Đậu phộng chắc hẳn không còn xa lạ với người dân Việt. Đậu phộng xuất hiện trong các món ăn Việt Nam, giúp tăng hương vị và bổ sung chất dinh dưỡng.

Đậu phộng có chứa chất béo, protein và cả chất xơ đều có lợi cho sức khỏe. Vì thế mà sữa đậu phộng trở thành một loại thức uống có đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp duy trì cân nặng. Chất xơ có trong đậu phộng giúp thúc đẩy cảm giác no, tránh sự thèm ăn, tuy nhiên chất béo và protein lại cung cấp chất dinh dưỡng. Vì thế mà các sản phẩm từ đậu phộng rất tốt cho cân nặng và sức khỏe của bạn.

Vitamin B3 và niacin có trong đậu phộng giúp cải thiện trí não, đặc biệt cải thiện trí nhớ. Sử dụng sữa đậu phộng cung cấp một lượng niacin cần thiết cho cơ thể. Trong một vài nghiên cứu cho thấy, hấp thụ nhiều niacin giúp giảm bệnh Alzheimer một bệnh liên quan đến trí não thường thấy ở người cao tuổi.

Ngoại trừ các công dụng cung cấp dinh dưỡng vào cơ thể, đậu phộng cũng giúp ích rất nhiều cho một làn da đẹp.

Để làm sữa đậu phộng bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

30g gạo nếp

60g đậu phộng (lạc)

- Advertisement -

600ml nước

Đường phèn (có thể bỏ qua nếu bạn không uống ngọt)

1 ít quế hoa (hoa mộc)

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Cách làm sữa đậu phộng

Trước tiên, bạn vo gạo rồi đem ngâm vào trong nước, đậu phộng cũng đem ngâm nước trong ít nhất 3 giờ.

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Sau thời gian ngâm có thể dễ dàng lột bỏ vỏ của đậu phộng.

- Advertisement -

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Sau đó đổ gạo ra rá cho ráo nước rồi cho gạo và đậu phộng vào nồi, đổ 600ml nước vào.

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Ninh đậu phộng và gạo nếp trong vòng 20 phút ở lửa nhỏ, sau đó cho đường phèn vào khuấy đều cho tới khi đường phèn tan thì tắt bếp.

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Sau đó đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Khi hỗn hợp sữa đậu phộng đã sánh mịn thì đổ ra tô.

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Rắc thêm chút hoa quế lên trên mặt và thưởng thức. Món sữa đậu phộng ngọt thanh, thơm thơm rất hợp để dùng làm thức uống khởi đầu ngày mới hoặc là món trà chiều cũng hợp lý. Món đồ uống này bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh đều ngon nhé!

Làm món sữa hạt này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé

Quế hoa còn được dân gian gọi là cây hoa mộc quế, là một loài cây thân gỗ. Nó là một vị thuốc có công dụng tốt cho sức khỏe làm cho các món ăn thơm ngon hơn. Hoa mộc có tác dụng làm trắng da, loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc cơ thể, thư giãn tinh thần, cân bằng hệ thần kinh.

Bạn có thể mua quế hoa tại các tiệm làm bánh như Abby, Vanashop, Tân Nhất Hương hoặc trên các trang thương mại điện tử như Shopee, Tiki… tuy nhiên cần xem xét kỹ nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.

Nguồn: Afamily

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x