Chỉ với 10 phút thao tác, bạn sẽ có ngay một ly sinh tố vừa thơm ngon, vừa hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể!
Không cần dài dòng: Chị em muốn đẹp từ da đến dáng thì nhất định không nên bỏ qua loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý dưới đây!
Sinh tố chanh leo, chuối
Công dụng
Theo thời gian, làn da của chị em sẽ bị lão hóa và chảy xệ.
Khi ở trạng thái cân bằng, nội tiết tố nữ sẽ mang đến vẻ đẹp, sự quyến rũ và trẻ trung cho làn da và cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn quá căng thẳng, stress và không biết cách chăm sóc cơ thể đúng cách, sẽ dẫn đến việc mất đi sự cân bằng nội tiết tố và lúc này, làn da của bạn sẽ bắt đầu thay đổi “xuống cấp”.
Một nguyên nhân khác khiến cho da bị ảnh hưởng đó là do chị em thường xuyên phải trang điểm cả ngày dài, làm cho da bị tổn thương nặng nề. Để chăm sóc, cải thiện làn da, chanh leo và chuối đã được rất nhiều người sử dụng nhờ vào thành phần các chất dinh dưỡng có trong 2 loại quả này.
Chanh leo là loại quả có chứa hàm lượng lớn axit citric. Đây là chất có thể làm sạch mọi bụi bẩn, vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành các khối mụn.
Hơn nữa, các protein trong chanh leo giúp nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và căng tràn sức sống.
Vitamin nhóm B trong chanh leo cũng có tác dụng dưỡng da trắng hồng, rạng rỡ và giúp đẩy lùi các sắc tố đen. Vitamin C giúp làm lành các tổn thương của da, kháng khuẩn và giúp da mau chóng phục hồi cũng như dưỡng da sáng mịn. Chính vì vậy, chanh leo là loại quả rất tốt cho làn da mà bạn nên sử dụng.
Chuối là một trong những nguồn tinh bột tốt nhất bởi loại quả này rất giàu chất kháng tinh bột, khi vào cơ thể sẽ đóng vai trò như một chất xơ hòa tan. Chất này đi qua ruột non mà không bị tiêu hóa, vì vậy nó không đóng góp lượng calo nào tương tự như tinh bột thông thường chuyển hóa thành đường và năng lượng.
Không chỉ có vậy, kháng tinh bột còn có tác dụng tốt với sức khỏe đường ruột vì được vi khuẩn lên men ở đại tràng.
Chính vì vậy, chuối là “người bạn đồng hành thân thiết” với những người đang muốn giảm cân.
Kết hợp chanh leo cùng chuối, chị em sẽ có món sinh tố mà khi uống vào, bạn muốn xấu cũng không được!
Nguyên liệu để làm sinh tố chuối – chanh leo
– 3 quả chanh leo, 2 quả chuối
– 1 bịch sữa tươi không đường
– Đường ăn kiêng (không bắt buộc)
– Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây lọc
Cách làm sinh tố chuối – chanh leo
Bước 1: Xay chanh leo
Chanh dây cắt làm đôi, múc lấy phần ruột cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, chị em hãy lọc qua rây lọc để loại bỏ phần hạt bị cặn.
– Bước 2: Xay chuối
Cho phần nước cốt chanh leo vào máy xay cùng chuối đã cắt thành miếng nhỏ và thêm 1 bịch sữa tươi không đường, xay cho tới khi thấy các nguyên liệu đã nhuyễn và quện vào nhau.
Đổ ra cốc, có thể thêm 1 chút đường ăn kiêng nếu muốn. Vậy là chị em đã hoàn thành xong món sinh tố chanh leo, chuối rồi!
Nguồn: Afamily
