29 C
Hanoi
Thứ Bảy, Tháng Sáu 22, 2024

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

- Advertisement -
- Advertisement -

Gợi ý cho bạn 2 món salad thơm ngon bổ dưỡng có thể áp dụng cho việc giảm cân ngay.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Salad dưa chuột

Để làm món salad dưa chuột thơm ngon bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 quả dưa chuột
  • 2-3 cái mộc nhĩ
  • 1/4 củ cà rốt
  • 1 quả ớt đỏ
  • 3 nhánh tỏi bằm
  • Nước tương

Cách làm

Mộc nhĩ ngâm nước ấm cho nở rồi rửa sạch, xé miếng nhỏ.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Đun sôi 1 nồi nước, cho mộc nhĩ vào luộc khoảng 3 phút thì cho cà rốt đã bào sợi vào chần sơ thêm 2 phút nữa thì tắt bếp.

- Advertisement -

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Đổ phần mộc nhĩ và cà rốt vào tô nước đá để cho giòn. Sau đó đổ ra rổ cho ráo nước.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Cho tỏi đã đập dập, ớt thái lát vào tô, thêm nước tương vào khuấy đều lên.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Dưa chuột nạo vỏ, cắt miếng vừa ăn cho vào tô, thêm mộc nhĩ và cà rốt vào rồi rưới phần nước xốt đã chuẩn bị ở trên lên. Trộn đều là có thể thưởng thức được rồi.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

- Advertisement -

Salad tổng hợp

Nguyên liệu để làm món salad này gồm có:

  • 60g tôm
  • 1 cây xà lách xoăn
  • 1/5 cái bắp cải tím
  • 100g cà chua bi
  • 1 ít phô mai
  • Muối
  • Dầu oliu
  • Hạt tiêu
  • Chút xíu đường
  • 2 thìa súp giấm balsamic

Cách làm

Tôm bóc vỏ, ướp với muối và hạt tiêu trong 15 phút cho ngấm. Bắp cải tím thái sợi, rửa sạch để ráo nước.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Xà lách xoăn rửa sạch, cắt nhỏ. Cà chua bi rửa sạch nếu to thì bổ đôi hoặc để nguyên quả.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Cho chút dầu oliu vào chảo, đổ tôm vào xào chín. Phô mai thái viên lập phương.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Cho giấm, muối, đường, hạt tiêu vào tô khuấy đều cho tan. Sau đó cho các loại nguyên liệu vào tô rồi rưới phần nước xốt lên trên. Trộn đều là có thể thưởng thức.

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

2 món salad thơm ngon lại dễ làm chắc chắn sẽ giúp bạn có thêm gợi ý cho thực đơn ăn kiêng của mình đấy!

Có 2 món salad "thần thánh" này cân giảm mà vẫn tràn đầy năng lượng

Nguồn: Douguo

Theo: Afamily.vn

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG