Cuối tuần bạn hãy đãi cả nhà món gà nướng muối tiêu thơm ngon này nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Thịt gà khoảng 1kg
-
Gia vị: muối, dầu ăn, nước tương, bột thì là, tiêu, dầu hào, muối ớt
Cách làm gà nướng muối tiêu bằng nồi chiên không dầu
1, Sơ chế và ướp thịt gà
Thịt gà rửa sạch, chặt miếng to.
Cho thịt vào bát, thêm muối, tiêu, bột thì là, dầu hào trộn đều.
Ướp thịt gà 30 phút.
2. Nướng thịt gà
Xếp thịt gà vào nồi chiên không dầu đã được lót giấy nướng. Nướng thịt gà ở 185 độ C trong 20 phút.
Sau đó lật mặt thịt gà và nướng thêm 15 phút nữa.
Khi thịt gà chín thêm muối ớt vào trộn đều là xong.
Thịt gà chứa hàm lượng protein cao và đa dạng. Ăn thịt gà trong thực đơn hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp phát triển cơ bắp và giảm cân hiệu quả.
Thịt gà giàu photpho giúp răng và xương chắc khỏe. Trong thịt gà còn chứa một hàm lượng axit amin có tên gọi là tryptophan. Chất này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh căng thẳng sau một ngày làm việc vất vả, cũng như mang lại giấc ngủ ngon. Ngoài ra, ăn thịt gà còn giúp bảo vệ tim mạch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Thành phẩm:
Nhà có nồi chiên không dầu mà không thử làm món thịt gà nướng muối tiêu thì thật đáng tiếc. Từng miếng thịt gà mềm ngọt thấm đều gia vị rất ngon miệng. Cách làm cũng rất đơn giản. Món ăn thích hợp chế biến vào dịp cuối tuần sum họp gia đình.
Để làm được món thịt gà nướng như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 150.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 30 phút, thời gian còn lại là đợi gà chín mà thôi.
Chúc bạn thành công với cách làm gà nướng muối tiêu bằng nồi chiên không dầu này nhé!
Theo: Afamily
