1. Nước mía dứa
Mới nghe qua nước mía dứa, hẳn bạn nghi ngờ sao loại nước này lại có thể giúp giảm cân? Bởi trên thực tế bạn chỉ cần dùng 2 que mía nhỏ như chiếc đũa và khoảng 5 mẩu dứa cho 2 lít nước mà thôi! Cách làm rất đơn giản, bạn thả mía và dứa vào nước – uống ngay nếu thích. Tuy nhiên bạn càng để lâu thì hương vị của mía và dứa càng thấm đẫm vào nước và nước sẽ ngon hơn hẳn đấy!
2. Nước chanh táo
Bạn cần chuẩn bị 360ml nước lọc, 1 – 2 muỗng canh giấm táo (khoảng 15-30ml), 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cafe bột quế, 1/2 muỗng đường ăn kiêng và 1/2 quả táo.
Rất đơn giản, bạn chỉ việc cho tất cả các nguyên liệu (trừ táo) vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc, thêm táo đã xắt lát vào. Uống ngay rồi ăn luôn táo, vừa đã khát vừa giúp đốt cháy mỡ cực nhanh, lại giúp trị mụn, làm da sáng mịn khi uống hàng ngày.
3. Nước chanh gừng bạc hà
Để làm món nước detox này, bạn cần 2 quả chanh, 1/2 quả dưa leo, 10 lá bạc hà, 1 lóng gừng và 3 lít nước. Chỉ việc thái lát chanh, gừng và dưa leo, cho vào bình rồi thêm lá bạc hà, đổ nước và để qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng. Món nước này không những giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn cảm thấy tràn đầy sinh lực, khỏe khoắn hơn hẳn sau khi uống đấy!
4. Nước soda giấm táo
Nếu bạn cần giảm lượng đường trong máu, không gì nhanh bằng món nước soda giấm táo! Với món nước này bạn cần chuẩn bị 20ml giấm táo, 480ml nước khoáng có ga, nước cốt 1 quả chanh và 1-2 gói đường ăn kiêng. Chỉ việc trộn hòa tan các nguyên liệu với nhau. Món này nên dùng trước khi ăn khoảng 20 phút. Nếu bạn định dùng lâu dài, trong 2 tuần đầu nên uống mỗi ngày 2-3 lần, sau đó mỗi ngày chỉ uống 1 lần là đủ.
5. Nước trà xanh detox
Nếu chỉ dùng nước lọc khiến bạn thấy dễ chấn món nước detox của mình, hãy thử thay đổi khẩu vị và dùng thử trà xanh nhé! Trà xanh nổi tiếng là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên và hữu hiệu, bởi vậy bạn sẽ thấy ngay tác dụng của nó chỉ trong ít ngày.
Bạn cần chuẩn bị 1 túi trà xanh dạng trà túi lọc, 1 lát chanh, 1 muỗng cafe mật ong, 2 trái dâu tây xắt lát và 2 lát dưa chuột. Đun sôi khoảng 300ml nước rồi thả trà vào để 10 phút, sau đó bỏ túi trà đi, cho trà và ngăn đá của tủ lạnh 5 phút rồi thả dưa leo, dâu tây, chanh vào, thêm mật ong, khuấy đều và thêm đá nếu cần. Bạn có thể uống món này hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, thanh sạch và làn da mịn màng.
(Nguồn: 54health)
