[fvplayer id=”267″]
Muốn có da đẹp dáng xinh và một cơ thể khỏe mạnh, chị em nhớ “kết thân” với 2 loại nước ép này nha.
Kiên trì uống 1 trong 2 loại nước ép dưa leo mà chúng tôi gợi ý này, liên tục trong khoảng 10 ngày, sau bữa sáng, đảm bảo chị em sẽ thấy làn da và vóc dáng và cơ thể mình thay đổi đáng kể đấy. Đương nhiên là theo hướng tích cực rồi nha!
1. Nước ép dưa leo, táo
Nước ép dưa leo, táo xanh
Nguyên liệu: 1 quả dưa leo, 1 quả táo xanh, 3-5 lát gừng, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch táo và dưa leo, rồi thái nhỏ. Riêng táo, chị em nhớ bỏ hạt đi nha. Gừng nạo vỏ, cắt lát. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Cuối cùng, thêm vài giọt nước cốt chanh vào là xong.
2. Nước ép dưa leo, mật ong
Nước ép dưa leo, mật ong
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 1-2 thìa cà phê mật ong, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch dưa leo, cho vào máy ép lấy nước rồi thêm mật ong và nước cốt chanh vào. Khuấy đều lên là có thể thưởng thức được rồi.
Trên đây là 2 loại nước ép dưa leo mà bạn có thể tham khảo. Nếu không có máy ép, bạn có thể cắt nhỏ các nguyên liệu, cho vào máy xay cùng nước lọc và xay nhuyễn. Sau đó, lọc bỏ bã qua rây lọc là được nha.
Một vài công dụng của nước ép dưa leo mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da
Nước dưa leo có thể làm dịu da từ trong ra ngoài. Uống nước detox dưa leo giúp cơ thể thải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều vitamin B5, rất tốt cho những người bị mụn trứng cá.
2. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép dưa leo ít calo và không có chất béo bão hòa, lại chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Duy trì các chức năng sinh hóa
Magiê có trong dưa leo cần cho chức năng cơ và thần kinh và nhịp tim bình thường, xương chắc khỏe cùng khả năng miễn dịch tốt. Nó cũng đóng vai trò trong chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein. Ngoài ra, nước ép dưa leo còn có đồng, có thể tăng cường chức năng sinh hóa. Đồng cũng giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường các mô liên kết cùng hệ thống miễn dịch.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những ly nước ép ngon bổ rẻ để thưởng thức trên hành trình làm đẹp!
Theo: Afamily
