19 C
Hanoi
Chủ Nhật, Tháng Mười Hai 4, 2022

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

- Advertisement -

Đủ chất xơ chất đạm ngon lành, thực đơn ngon thế này ai nhìn cũng thèm ngay!

Thực đơn cơm tối hôm nay có các món:

  • Cá đục chiên giòn
  • Lòng gà xào cải thảo
  • Canh rau nấu thịt cua
  • Rau sống
  • Tráng miệng: Thanh long
- Advertisement -

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cá đục chiên giòn 3 con cá đục, dầu ăn
  • Lòng gà xào cải thảo: 2 bộ lòng gà, 2 củ tỏi cô đơn, 300g cải thảo, 1 ít tiêu, 1 muỗng dầu hào, 1 ít muối, 1 ít bột ngọt (tuỳ thích), dầu ăn
  • Canh rau nấu thịt cua: 100g thịt cua, 200g rau tập tàng, muối

1. Cá đục chiên giòn

Cá đục rửa sạch sẽ để ráo. Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào. Dầu sôi lên cho cá vào chiên vàng giòn đều cả hai mặt cá. Cho ra đĩa, món này ăn kèm rau sống và chấm mắm tỏi ớt. 

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

2. Lòng gà xào cải thảo 

Cải thảo rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng để 15 phút. Rồi rửa lại sạch sẽ, cắt nhỏ phần thân cây cải thảo để riêng, phần lá cắt nhỏ để riêng.

- Advertisement -

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

Lòng gà rửa sạch, cắt miếng ướp với gia vị: dầu hào, tỏi, tiêu và 1 ít muối. Làm nóng chảo, cho dầu ăn và tỏi giã dập vào phi cho dậy mùi thơm. Cho lòng gà vào xào chín tới, thêm thân cải thảo vào xào 2 phút. Tiếp theo cho phần lá cải thảo vào xào lên. Nêm nếm ít mắm ít muối, bột ngọt sao cho vừa khẩu vị của gia đình nhé.

Thả hành lá cắt khúc vào, xào lên là được. Cho món lòng gà xào cải thảo ra dĩa.

3. Canh rau nấu thịt cua 

Rau nhặt rửa sạch sẽ để ráo. Nấu sôi nước, cho thịt cua vào nấu sôi lên vớt sạch bọt. Rau cắt nhỏ cho vào nấu chín, nêm muối và bột ngọt sao cho vừa khẩu vị, tắt bếp cho canh ra tô. 

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

4. Tráng miệng: Thanh long

- Advertisement -

Thực đơn cơm tối 3 món nấu 30 phút là xong mà đủ chất ngon miệng hết cỡ!

Chúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn cơm tối này nhé!

Theo: Afamily

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
904Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x