26 C
Hanoi
Chủ Nhật, Tháng Mười Một 27, 2022

Tự xay 4 món sinh tố cho một tuần khỏe đẹp

- Advertisement -
- Advertisement -

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, hãy bổ sung dưỡng chất cho cơ thể qua 4 món smoothies bao gồm trái cây tươi xay cùng sữa chua cung cấp nhiều vitamin và protein.

1. Sinh tố nhiệt đới vàng tươi cho thứ hai:

– Cho một cốc nước ép dứa hoặc nước cam vào máy xay.

– Bổ sung một hũ sữa chua cho món smoothies thêm nhiều protein.

– Cho thêm những lát xoài, dứa, chuối vào máy.

– Thái một ít gừng cho thức uống dậy mùi thơm.

– Xay nhuyễn hỗn hợp trái cây ta được thức uống màu vàng tươi thơm ngon đánh thức mọi giác quan, cho ngày đầu tuần năng động.

- Advertisement -

Tự xay 4 món sinh tố cho một tuần khỏe đẹp

Những món thức uống dinh dưỡng cho ngày mới nhiều năng lượng. Ảnh: Fitgirlcode.

2. Sinh tố màu cam nhiều năng lượng cho thứ ba:

– Cho một cốc nước cam vào máy xay.

– Bổ sung một hũ sữa chua.

– Cho thêm khoảng 10 tép cam, nửa quả đào đã gọt vỏ và thái nhỏ, nửa quả cà rốt đã thái nhỏ.

– Xay nhuyễn hỗn hợp trái cây ta được thức uống màu cam nhiều năng lượng, vitamin cho cơ thể hứng khởi.

- Advertisement -

3. Sinh tố màu đỏ tươi ngon ngày thứ tư:

– Cho một cốc sữa tươi và một hũ sữa chua vào máy xay.

– Cho dâu tây đã gọt, dưa hấu và một ít quả phúc bồn tử.

– Xay nhuyễn hỗn hợp cho món thức uống đẹp mắt, nhiều protein và vitamin cho da dẻ tươi sáng.

Tự xay 4 món sinh tố cho một tuần khỏe đẹp

Những loại trái cây cùng màu được xay cùng nhau cho món thức uống màu sắc hấp dẫn. Ảnh: Domestic Greek.

4. Sinh tố màu xanh tươi ngon cho ngày thứ sáu:

– Cho một cốc nước cam vắt vào máy xay.

– Thêm vào một hũ sữa chua

– Bổ sung một quả kiwi đã thái, bơ tươi ngon, một nắm lá yêu thích như húng quế hoặc rau cải bó xôi.

– Xay nhuyễn hỗn hợp cho món nước màu xanh tươi bắt mắt và mùi vị ấn tượng.

play-sharp-fill

Khánh Ly (Theo Domestic Geek)

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
900Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x