23 C
Hanoi
Thứ Năm, Tháng Mười Hai 7, 2023

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

- Advertisement -
- Advertisement -

Với gợi ý thực đơn cơm tối cả 7 ngày sau đây bạn sẽ có một danh sách tổng hợp các loại thực phẩm cần mua trong tuần vì thế việc đi chợ sẽ trở nên dễ dàng và nhanh gọn hơn.

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Dịch bệnh diễn biến phức tạp, việc đi chợ đôi khi khiến bạn cảm thấy phiền hà và thường sẽ lựa chọn hình thức đi chợ online. Với gợi ý thực đơn cơm tối cả 7 ngày sau đây bạn sẽ có một danh sách tổng hợp các loại thực phẩm cần mua trong tuần vì thế việc “đi chợ” sẽ trở nên dễ dàng và nhanh gọn hơn. Không những vậy, với thực đơn có sẵn bạn cũng không mất nhiều thời gian để nghĩ xem tối nay nhà mình ăn gì nữa nhé.

Thực đơn cơm tối cả tuần

Thứ Hai: Thịt bò kho trứng – Bầu xào thanh cua

Thứ Hai là ngày khởi đầu tuần mới, nếu bận rộn mà vẫn muốn gia đình được ăn ngon, lạ miệng thì hãy thử nấu ngay mâm cơm 2 món dưới đây nhé. Chuẩn bị thêm món trái cây tráng miệng nào đó mà bạn muốn nữa là hoàn thiện mâm cơm tối rồi.

Nguyên liệu đi chợ:

Thịt bò kho trứngBầu xào thanh cua

Trứng vịt: 5 quả

- Advertisement -

Bầu non: 700g

Thịt nạm bò: 700g

Thanh cua: 100g

Hành lá: 3 khúc đầu hành trắng

Rau mùi: 1 mớ

Tỏi: 2 củ

Dừa  tươi: 1 quả

- Advertisement -

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Click vào ảnh để biết cách làm chi tiết từng món ăn.

Thứ Ba: Chả trứng đúc thịt – Rau muống luộc – Tráng miệng: Bưởi

Tuy chỉ là những món ăn cơ bản với cách làm đơn giản nhưng bữa cơm không vì thế mà kém ngon

Nguyên liệu đi chợ:

Chả trứng đúc thịt

Rau muống luộc

Tráng miệng: Bưởi

Thịt băm: 150g

1 mớ rau muống

Bưởi: 1 quả

Trứng: 4 quả

Hành lá: 1 cây

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Click vào ảnh để biết cách làm chi tiết từng món.

Thứ Tư: Kho quẹt ăn kèm bông cải luộc – Khô cá lóc rim me –  Canh chua tôm – Tráng miệng: Thanh long

Nguyên liệu đi chợ:

Kho quẹt ăn kèm
bông cải luộc

Khô cá lóc
rim me

Canh chua tôm

Tráng miệng: Thanh long

Bông cải: 1 cái

Khô cá: 300g

Tôm: 250g

2 quả

Cà rốt: 1 củ

Cà chua: 1 quả

Hành tím: 1 củ

Đậu bắp: 50g

Tôm khô: 15g

Giá đỗ: 50g

Thịt ba chỉ: 50g

Sả, mùi tàu, hành  lá

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Thứ Năm: Cá ngừ kho nước dừa – Canh bí đỏ nấu mọc – Rau muống luộc

Nguyên liệu đi chợ:

Cá ngừ kho

nước dừa

Canh bí đỏ nấu mọc

Rau muống luộc

1 con cá ngừ

600g bí đỏ Nhật

1 mớ rau muống

1 quả dừa tươi

200g giò sống

Hành củ, tỏi, ớt đỏ, hành lá

Nấm mèo (mộc nhĩ): 1 đến 2 cái

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Click vào hình để biết cách làm từng món.

Thứ sáu: Canh cà chua nấu đậu phụ non – Cá chiên giòn – Rau sống – Tráng miệng: Thanh long

Thực đơn cơm tối làm nhanh ăn ngon đảm bảo ai cũng sẽ thích liền.

Nguyên liệu đi chợ:

Canh cà chua

nấu đậu phụ non

Cá chiên giòn

Rau sống

Tráng miệng: Thanh long

Cà chua: 2 quả

Cá: 500g

Rau sống: xà lách, rau mùi, kinh giới

Thanh long: 2 quả

Đậu phụ non: 1 hộp

Hành lá: 1 cây

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Click vào hình để biết cách làm chi tiết từng món.

Thứ bảy: Tôm thịt rim cay – Rau muống xào tỏi – Canh sườn nấu rau củ – Tráng miệng: Đu đủ

Mâm cơm tối chỉ cần một món chính, một món canh và một món rau đơn giản như thực đơn dưới đây cũng đủ đầy và ngon cơm rồi.

Nguyên liệu đi chợ:

Tôm thịt rim cay

Rau muống xào tỏi

Canh sườn nấu rau củ

Tráng miệng:
Đu  đủ

100g tôm nõn

1 mớ rau muống

200g sườn

Đu đủ: 300g

100g thịt lợn

1 củ tỏi

½ cái củ cải

1 cây hành lá

½ củ cà rốt

Tỏi, dưa chuột

1 củ hành khô

Sốt ớt gochujang

Hành lá, rau mùi tàu

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Chủ nhật:  Gà nướng – Mực lá xào sả ớt – Canh rau nấu tôm mướp – Bắp cải luộc – Rau sống dưa leo – Tráng miệng: Xoài

Cuối tuần ở nhà không được đi ăn tiệm vậy thì bạn hãy vào bếp trổ tài nấu một mâm cơm đầy màu sắc nhé. Đảm bảo cả nhà vừa ngạc nhiên vừa thích thú!

Nguyên liệu đi chợ:

Gà nướng

Mực lá xào

sả ớt

Canh rau

nấu tôm mướp

Bắp cải luộc

Rau sống

dưa leo

Tráng miệng: Xoài

1/2 con gà ta

400g mực lá

150g tôm biển

Bắp cải: 100g

Rau sống, dưa chuột

Xoài: 2 quả

4 cây sả

100g rau mồng tơi

1 trái ớt sừng

100g mướp hương

Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online

Click vào ảnh để biết cách làm chi tiết từng món.

Hy vọng gợi ý thực đơn cơm tối cả tuần này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn và thấy hào hứng hơn khi vào bếp.

Nguồn: Afamily

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x