23 C
Hanoi
Thứ Sáu, Tháng Ba 29, 2024

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

- Advertisement -
- Advertisement -

Hàng quán đóng cửa, ở nhà cả ngày nên bạn sẽ có nhiều thời gian nấu nướng cho cả gia đình với đủ món ăn bổ dưỡng, ngon miệng.

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Dưới đây là gợi ý thực đơn đủ 3 bữa mỗi ngày trong 3 ngày để các bà nội trợ tham khảo:

Ngày 1:

Bữa sáng: Bánh mì ngào bơ caramel

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

- Advertisement -

– 2 lát bánh mì sandwich
– Bơ nhạt
– Đường

Cách làm: Xem tại đây

Bữa trưa: Phở cuốn

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– Thịt bò: 150 gr thái nhỏ
– Rau xà lách, giá đỗ, rau mùi ta, bạc hà rửa sạch để ráo nước
– Tỏi: 5 nhánh
– Lạc rang chín đãi bỏ vỏ rồi giã nhỏ
– Hành khô: thái nhỏ rồi phi vàng
– Bánh phở: 0,5 kg
– Cà rốt để trang trí: 1 củ
– Xì dầu, nước mắm, đường, giấm.

Cách làm: Xem tại đây

- Advertisement -

Bữa tối: Pizza hình cây thông

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 200 gr bột mì
– 140 ml nước
– 3 gr men khô
– 15 ml dầu oliu
– Một chút xíu muối và đường

Phần nhân bánh:

– 1/2 trái ớt chuông
– 1 cái xúc xích, thái miếng nhỏ
– 3 quả cà chua bi
– Phô mai bào
– Sốt cà chua
– Lá oregano (tạo mùi thơm đặc trưng pizza)

Cách làm: Xem tại đây

Ngày 2

Bữa sáng: Pad Thái

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 2-3 con tôm sú
– 1 phần hủ tíu sợi phở
– 1 quả trứng gà
– Giá, hẹ
– 2 muỗng tỏi băm
– Lạc
– Nước cốt me
– Đường thốt nốt

Cách làm: Xem tại đây

Bữa trưa: Bánh bèo chén

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– Bột gạo: 200 gr
– Bột năng: 15 gr (hơn 1 thìa ăn cơm)
– Nước lọc: 350 ml
– Nước sôi: 200 ml
– Tôm: 100 gr
– Thịt: 100 gr
– Tôm khô: 100 gr
– Hành phi, đậu rang, tóp mỡ
– Đồ chua
– Hành lá, rau thơm
– Hành tây, dầu màu điều
– Chén nhỏ.

Cách làm: Xem tại đây

Bữa tối: Cá trèn kho tiêu xanh

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– Cá trèn: 700 gr
– Tiêu xanh
– Gia vị.

Cách làm: Xem tại đây

Sinh tố bơ chuối

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 1 quả bơ
– 1 quả chuối chín
– 1 cốc sữa

Cách làm: Xem tại đây

Ngày 3

Bữa sáng: Cháo tôm tươi

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 1 nắm gạo để nấu cháo
– 150 gr tôm tươi
– Tỏi băm
– Hành ngò thái nhỏ

Cách làm: Xem tại đây

Bữa trưa: Bánh tráng cuốn thịt heo

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

-Thịt heo
-Mắm tép
-Bún tươi
-Khế chua, dứa, chuối xanh, dưa chuột, rau sống, rau thơm các loại
-Bánh tráng
-Gia vị: tỏi ớt, đường, bột ngọt.

Cách làm: Xem tại đây

Bữa tối: Cơm rang kim chi

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 1 bát con kim chi, vắt nước để sang một bên
– 3 bát con cơm nguội
– 2 lon cá ngừ chắt bỏ nước
– 4 muỗng canh Gochujang (ớt đỏ Hàn Quốc)
– 2 muỗng nhỏ dầu mè
– Muối và tiêu (tuỳ thích).

Cách làm: Xem tại đây

Sữa đậu xanh

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Nguyên liệu:

– 300 gr đậu xanh đã cà vỏ
– 1/4 bát con đường cát trắng (gia giảm theo khẩu vị)
– Nửa thìa nhỏ muối
– 1 bó lá nếp (lá dứa)
– Sữa tươi và đá lạnh
– Bột nước cốt dừa

Cách làm: Xem tại đây
Nguồn: Ngôi sao

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

Leave a Reply

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
1,160Người theo dõiTheo dõi
28Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG