Muốn da đẹp dáng thon mà đầu óc lại minh mẫn, mỗi sáng bạn hãy uống 1 ly đồ uống này thay bữa sáng!

Mỗi sáng chỉ cần một ly sữa chuối yến mạch, thêm chút vị dừa vừa thơm ngon bổ dưỡng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• 1 quả chuối
• 180ml sữa
• 1 thìa yến mạch ăn liền
• 1 thìa dừa sấy giòn

Cách làm:

Chuối bóc bỏ vỏ, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Thêm sữa tươi vào rồi xay nhuyễn.

Đổ sữa chuối ra ly.

Thêm yến mạch ăn liền và dừa sấy giòn vào là xong.

Thành phẩm:

Từ lâu yến mạch được biết đến như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà lại giữ được sức khỏe ổn định. Có nhiều cách chế biến món yến mạch khác nhau, nhưng đơn giản nhất vẫn là món sữa chuối yến mạch trên đây, khi ăn kèm chút dừa sấy giòn sẽ càng thêm ngon.

Chúc bạn làm được món sữa chuối yến mạch thật ngon nhé!

Nguồn: Afamily