20 C
Hanoi
Thứ Tư, Tháng Một 19, 2022

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

- Advertisement -

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe mà giá thành lại khá rẻ nữa đấy.

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1. Khoai tây 1 củ cỡ vừa
  • 2. Cà rốt 30g
  • 3. Dưa chuột 45g
  • 4. Dăm bông 45g
  • 5. Trứng 2 quả
  • 6. Sốt mayonnaise 1.5 thìa canh
  • 7. Tiêu một ít

Khi nói đến món salad khoai tây nghiền, chắc hẳn sẽ chẳng còn xa lạ gì. Tuy quen thuộc là vậy nhưng món ăn này vẫn được khá nhiều người yêu thích, đơn giản chỉ vì món nó ngon, dễ làm, rẻ tiền và rất healthy. Bạn có thể ăn ngon sướng miệng mà chẳng phải lo lắng chuyện cân nặng. Vì vậy, bạn hãy bổ sung ngay món ăn này vào danh sách các món ăn tối giúp giảm cân nhé.

Cách làm salad khoai tây chuẩn vị cực ngon

1. Sơ chế nguyên liệu

Khoai tây gọt vỏ rửa sạch rồi thái nhỏ. Hấp chín khoai. Trứng luộc chín. Trong quá trình hấp khoai và luộc trứng thì thái nhỏ cà rốt, dưa chuột, thịt dăm bông.

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

2. Nghiền trứng và khoai tây

- Advertisement -

Trứng luộc chín bóc bỏ vỏ sau đó thái nhỏ phần lòng trắng trứng. Khoai tây hấp chín, lấy ra bát nghiền nát khi còn nóng sau đó thêm lòng đỏ trứng vào nghiền nát rồi trộn đều.

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

3. Hoàn thành

Thêm sốt mayonnaise vào trộn chung. Cuối cùng cho lòng trắng trứng, thịt dăm bông, dưa chuột, cà rốt vào trộn đều là xong.

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

Thành phẩm:

Bữa tối chẳng cần gì nhiều, chỉ cần một đĩa salad khoai tây là đủ dinh dưỡng cho cơ thể, từ tinh bột đến chất đạm, chất xơ, vitamin. Món ăn ngon miệng mà không gây tăng cân. Đây cũng là bữa ăn lý tưởng cho bữa tối giảm cân đó.

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

- Advertisement -

Công thức trên làm cho 1 khẩu phần ăn với chi phí khoảng 15.000 đồng. Thời gian chế biến salad khoảng 30 phút.

Lưu ý: Khi hấp khoai tây, bạn nên thái khoai tây thành lát mỏng sẽ hấp nhanh chín hơn.

Chúc bạn thành công với cách làm salad khoai tây này nhé!

Theo: Afamily

- Advertisement -

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

KẾT NỐI

36,390Thành viênThích
641Người theo dõiTheo dõi
12Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG