Sữa hạnh nhân tự làm tươi ngon, bổ dưỡng lại giàu vitamin nên sẽ giúp các chị em giữ dáng, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Nổi tiếng là người thích nấu nướng và luôn lựa chọn các sản phẩm tốt sức khỏe, Tăng Thanh Hà luôn được hội chị em ngưỡng mộ. Bên cạnh việc nấu các món ăn chính, Hà Tăng còn tự làm cả các món tráng miệng hay sữa hạt cho cả nhà.
Tăng Thanh Hà khoe thành phẩm sữa hạnh nhân do cô tự tay làm.
Sữa hạnh nhân có chứa nhiều canxi, magie, chất xơ… cùng những loại vitamin quan trọng như B6, C, E… Vì thế sử dụng sữa hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe não bộ, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da, giảm cholesterol, đặc biệt giúp da dẻ mịn màng và giảm cân rất hiệu quả.
Sữa hạnh nhân thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Tăng Thanh Hà.
Cùng học cách làm sữa hạnh nhân ngon như cách làm của Tăng Thanh Hà các chị em nhé!
Nguyên liệu làm sữa hạnh nhân
250g hạnh nhân, 1,5 lít nước lọc, một chút vani.
Cách làm sữa hạnh nhân
Đem ngâm hạnh nhân với nước trong khoảng 8 tiếng. Các chị em có thể ngâm qua đêm.
Ngâm xong thì bóc lớp lụa bên ngoài hạnh nhân và lấy phần hạt trắng bên trong. Sau đó đem hạnh nhân rửa sạch lại với nước.
Cho hạnh nhân, 1,5 lít nước và vani vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Đổ hỗn hợp hạnh nhân vừa xay xong qua vải lọc.
Vắt và lọc lấy phần sữa hạnh nhân, bỏ lại bã. Lấy phần sữa hạnh nhân này đem đun sôi ở lửa vừa, từ lúc sôi đến khi tắt bếp khoảng 5 phút, sau đó để nguội rồi rót vào chai.
Cất sữa hạnh nhân vào tủ lạnh để bảo quản các chị em nhé!
Thành phẩm là món sữa béo ngậy, thơm phức mùi thơm của hạnh nhân.
Sữa hạnh nhân có hàm lượng calo thấp hơn các loại sữa khác. Vì thế trong nấu ăn nếu sử dụng sữa hạnh nhân thì món ăn sẽ vẫn đảm bảo sự thơm ngon mà lại ít calo hơn bình thường. Các chị em có thể tham khảo cách làm món pancake từ sữa hạnh nhân cũng rất ngon.
Sữa hạnh nhân có cách làm vô cùng đơn giản vì thế các chị em hoàn toàn có thể tự làm dễ dàng.
Nguồn: Afamily
