Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, cơ thể thường cảm thấy khó chịu, đặc biệt là làn da thường bị khô rát. Vì thế để chăm sóc sức khỏe vào những ngày này thì bạn đừng bỏ qua hai loại đồ uống dưới đây nhé!
1. Nước dưa hấu Yakul
Nguyên liệu:
500g dưa hấu
1 lọ sữa uống men sống 60ml
Cách làm:
Dưa hấu gọt vỏ, thái nhỏ. Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Lọc lấy nước dưa hấu qua rây lọc.
Đổ sữa chua uống vào cốc.
Thêm nước dưa hấu vào hòa đều là xong.
Thành phẩm:
Nước dưa hấu vị sữa uống men sống không chỉ ngọt ngon mà còn rất hiệu quả cho việc thanh lọc cơ thể, giúp làm đẹp da ngày nắng hanh mùa thu.
2. Sữa ngô
Nguyên liệu:
200g ngô ngọt
350ml nước lọc
100ml sữa tươi
Cách làm:
Cho nước lọc vào nồi, thêm hạt ngô ngọt vào luộc chín ngô.
Đổ cả ngô và nước luộc vào máy xay sinh tố.
Thêm sữa tươi vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp.
Rót sữa ngô ra ly là hoàn thành.
Thành phẩm:
Sữa ngô là một trong những thức uống ngon miệng, bổ dưỡng. Sữa ngô mặc dù không cho đường nhưng vẫn có vị ngọt thanh tự nhiên từ ngô. Vì thế, bạn có uống nhiều sữa ngô cũng không làm tăng cân đâu nhé. Hơn thế thức uống này cũng rất tốt cho việc làm đẹp da đấy.
Nguồn: Meishij.net
Nguồn: Afamily
