Những loại trái cây tốt cho trẻ

Nho khô: Là món được trẻ em và người lớn yêu thích, chứa rất nhiều chất xơ, fructose và glucose.
Chà là: Nguồn cung cấp đường, năng lượng, chất xơ, vitamin và chất khoáng.
Táo: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin với glycemie thấp (không làm tăng lượng đường trong máu).
Chuối: Giàu chất xơ, potassium và vitamin C, cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ.
Dứa: Rất giàu beta-carotene và vitamin C, vừa ngọt ngào vừa bổ dưỡng.
Củ dền: Giúp hạ đường huyết và trị thiếu máu; tăng sức bền do giàu chất sắt.
Mận khô: Giàu chất xơ, ổn định lượng đường trong máu. Giàu beta-carotene và vitamin K, đem lại sự ngọt ngào cho trẻ.
Mận tươi: Giàu vitamin C, giúp hấp thụ chất sắt trong cơ thể.
Xoài: Loại trái cây thơm ngọt này rất giàu vitamin C, A và E, giúp ổn định cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa.
Các loại dâu: Dâu tằm, dâu tây, dâu đen có vị ngọt, chứa nhiều vitamin C và các loại khoáng chất quan trọng khác. Đây là món ăn vặt tuyệt vời cho trẻ.
Cam, chanh: Giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, canxi và potassium, kích thích khẩu vị với màu sắc và hương thơm.
Khoai lang: Giàu vitamin C, D và B6, sắt, ma nhê và potassium.
Bí đỏ: Giàu các dưỡng chất có tính kháng viêm như omega 3 và beta-carotene, đây cũng là món ăn vặt ngọt ngào.
 KHÁNH MAI 
(Theo Idiva)