24 C
Hanoi
Thứ Ba, Tháng Mười 19, 2021

Những loại trái cây tốt cho trẻ

- Advertisement -

Trong thực đơn hàng ngày của trẻ không thể thiếu trái cây và rau củ để bổ sung dưỡng chất. Các loại trái cây mà mẹ nên cho bé ăn là nho, cam, chuối, táo, dâu…

Những loại trái cây tốt cho trẻ
Nho khô: Là món được trẻ em và người lớn yêu thích, chứa rất nhiều chất xơ, fructose và glucose.
Chà là: Nguồn cung cấp đường, năng lượng, chất xơ, vitamin và chất khoáng.
Táo: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin với glycemie thấp (không làm tăng lượng đường trong máu).
Chuối: Giàu chất xơ, potassium và vitamin C, cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ.
Dứa: Rất giàu beta-carotene và vitamin C, vừa ngọt ngào vừa bổ dưỡng.
Củ dền: Giúp hạ đường huyết và trị thiếu máu; tăng sức bền do giàu chất sắt.
Mận khô: Giàu chất xơ, ổn định lượng đường trong máu. Giàu beta-carotene và vitamin K, đem lại sự ngọt ngào cho trẻ.
Mận tươi: Giàu vitamin C, giúp hấp thụ chất sắt trong cơ thể.
Xoài: Loại trái cây thơm ngọt này rất giàu vitamin C, A và E, giúp ổn định cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa.
Các loại dâu: Dâu tằm, dâu tây, dâu đen có vị ngọt, chứa nhiều vitamin C và các loại khoáng chất quan trọng khác. Đây là món ăn vặt tuyệt vời cho trẻ.
Cam, chanh: Giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, canxi và potassium, kích thích khẩu vị với màu sắc và hương thơm.
Khoai lang: Giàu vitamin C, D và B6, sắt, ma nhê và potassium.
Bí đỏ: Giàu các dưỡng chất có tính kháng viêm như omega 3 và beta-carotene, đây cũng là món ăn vặt ngọt ngào.
 KHÁNH MAI 
(Theo Idiva)
- Advertisement -

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

KẾT NỐI

36,490Thành viênThích
591Người theo dõiTheo dõi
6Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG