35 C
Hanoi
Chủ Nhật, Tháng Bảy 17, 2022

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

- Advertisement -

Trời nắng nóng nếu bạn mất cảm hứng với cơm, và những món ăn ngấy thì cháo bát bảo là sự lựa chọn tốt nhất. Bởi lẽ, cháo bát bảo chế biến đơn giản, nhanh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình.

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

Nguyên liệu:

Gọa nếp: 1 bát (Chọn loại gạo nếp ngon, thơm)

Long nhãn: 60g

Đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, đậu ngự: mỗi loại 90g

Rượu gạo: 1 thìa, đường: 2 thìa

- Advertisement -

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

Cách làm

Sơ chế nguyên liệu

Đậu xanh và đậu đỏ mua về mang đãi sạch, loại bỏ hết hạt xấu, sau đó ta cho các loại đậu vào nước hầm cho thật mềm nhừ.

Hạt sen cũng mang ngâm rồi cũng rửa sạch, tiến hành hầm nhừ.

Gạo sau khi vo thật sạch thì cùng mang nấu thành cháo.

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

- Advertisement -

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên đổ các nguyên liệu gồm: đậu xanh, đậu đỏ và hạt sen đã hầm chín mềm nhừ vào cùng với cháo. Sau đó tiếp tục cho các nguyên liệu như: long nhãn và đậu ngự vào cháo nấu cùng. Rồi cho 2 thìa cà phê đường trắng vào nồi cháo .

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

Bước 2: Cho ruợu trắng vào cháo và đun sôi lên là bạn đã hoàn thành món cháo bát bảo rồi nhé.

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

Cháo bát bảo bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình, đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thia, hoặc đang cho con bú cũng rất tốt.

Chúc các bạn ngon miệng!

- Advertisement -

CÓ THỂ BẠN MUỐN XEM

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

KẾT NỐI

36,378Thành viênThích
802Người theo dõiTheo dõi
24Người theo dõiTheo dõi
- Advertisement -

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU

XU HƯỚNG